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ダイエット
ところで。。。ダイエットって何?
知りたい方は・・こちらへ     

お台場のダイエット経験談



運動でダイエット


まず、最初の1〜3日は体慣らし!

これだけでも、サイズダウンしました!
体が慣れたら

“ビリー”は確実に効果はあります。
きつい動きは適当に手を抜いても大丈夫!

とにかく、2週間は続けましょう!
日本語字幕版は、励ましがあってつい、完走!

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有ったほうが良いですよ


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